饮食层面上：随着近两年健身热潮在国内的兴起，越来越多的朋友意识到饮食对于身材的革命性作用。当然话说“三分练七分吃”也是需要配合一定的训练基础才能体现的、我们经常看到国外那些健身的帅哥美女们，他们身材也不是天生就那样的、但他们都有一个共同点：做得一手好饭，懂得营养搭配！很多朋友整天拼命地疯狂训练，但总是抱怨自己身材没啥变化，如果你的身材还是这种状态，真心不妨尝试一下从一日三餐的饮食控制开始，为自己身体搭配所需要的营养套餐，我坚信尝试过的朋友早已受益匪浅，不愿控制嘴的也许今还在抱怨中......