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健身知识
KNOWLEDGE
运动饮料喝太多负面影响超乎你的想象
2019-08-15
为什么体重越大看上去越瘦?)你可以发现,这个妹子体重变重了很多,但是她的身条却变好了。她重了大概13斤,但是腰却细...
代谢消耗与代谢当量
2019-08-15
5磅脂肪与5磅肌肉体积对比)同重量的脂肪和肌肉对比。体积相差5倍以上。所以,基本上,如果你按照我说的方式进行运动的...
生育性肥胖影响美观和健康,该如何预防?
2019-08-15
相同体重,但体形不同所以,我这里减肥只看体脂率,体重只做不重要的参考。运动这块,不是传统的什么郑多燕跳操之流,...
运动后恢复对减重有多重要?
2019-08-15
(力量训练对于减肥很重要)通过上面理论和实际结合,搞懂了减肥其实不是减体重,而是减脂肪,这点很重要。那么我们就需要...
体重基数越小就越不容易瘦下来吗?
2019-08-15
减肥药和节食为数不多的数据就是体重,这种陋习还有很大的市场,在我这儿是行不通的。减肥就是一个计划,是一个项目,需要用数...
肥胖与糖尿病
2019-08-15
我们必须要知道的几个数据是:靠前,你的体脂率。每个人去健身房办卡,健身教练都会给你做个测试,测试各项数据,雷打不动...
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